Volles Korn Hell, Goldähren (Aldi)

137 kcal

1 Scheibe

20,2 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

137 kcal
574 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

20,2 g

Fett

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

64%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

20,1%

Fett

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

3441

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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