Vollkorn-Brot, Mestemacher

115 kcal

Brennwert

20,4 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

115 kcal
482 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

20,4 g

Zucker

2,5 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

0,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,4%

Kohlenhydr.

12,2%

Eiweiß

6,5%

Fett

Wie verbrennst du 115 Kalorien?

2889

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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