Vollkorn Dinkelbrot, Gutes aus der Region

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
435 kJ
5,2 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Salz
0,5 g
8,5 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkorn Dinkelbrot, Gutes aus der Region" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 266,7 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Vollkorn Dinkelbrot, Gutes aus der Region" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Vollkorn Dinkelbrot, Gutes aus der Region" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Vollkorn Dinkelbrot, Gutes aus der Region" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,9 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 41,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 11,0 g. Damit hat "Vollkorn Dinkelbrot, Gutes aus der Region" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Dinkelbrot, Gutes aus der Region" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.08.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gutes aus der Region. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gutes aus der Region.

Teile diese Nährwertinformationen!