Vollkorn Fischstäbchen, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 193
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 15,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
193 kcal
808 kJ
9,7 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
15,0 g
5,6 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
0,9 g
14,5 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkorn Fischstäbchen, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 193,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Vollkorn Fischstäbchen, Iglo" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Fischstäbchen, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkorn Fischstäbchen, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 8,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 15,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 14,0 Gramm. Somit besitzt "Vollkorn Fischstäbchen, Iglo" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkorn Fischstäbchen, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 25.03.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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