Vollkorn Flakes, Knusperone (Aldi)

2258 kcal

1 Packung

420 g

Kohlenhydrate

97,5 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

2258 kcal
9452 kJ

Eiweiß

97,5 g

Kohlenhydrate

420 g

Ballaststoffe

150 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

5,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,3%

Kohlenhydr.

17,3%

Eiweiß

8,4%

Fett

Wie verbrennst du 2258 Kalorien?

56696

Schritte

11 Std. 15 Min.

Gehen

3 Std. 35 Min.

Joggen

9 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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