Vollkorn Flakes, Knusperone (Aldi)

301 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

301 kcal
1260 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

56 g

Ballaststoffe

20 g

Fett

2,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,3%

Kohlenhydr.

17,3%

Eiweiß

8,4%

Fett

Wie verbrennst du 301 Kalorien?

7559

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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