Vollkorn Fleckerl, Recheis

352 kcal

Brennwert

66 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

352 kcal
1474 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

66 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

4,7 g

Fett

2,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Magnesium

75 mg

Zusammensetzung der Kalorien

77%

Kohlenhydr.

17,5%

Eiweiß

5,6%

Fett

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

8840

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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