Vollkorn Früchte Müsli, Kölln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 2.130
    Kalorien
  • 45,6 g
    Fett
  • 364,8 g
    Kohlenhydr.
  • 65,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2.130 kcal
8.918 kJ
106,5 %
Fett
45,6 g
70,2 %
gesättigte Fettsäuren
7,2 g
32,7 %
Kohlenhydrate
364,8 g
136,1 %
Eiweiß
65,4 g
89,6 %
Ballaststoffe
48,0 g
16,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 15,0 mg 1.363,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 25,2 mg 168,0 %

Wie verbrennst du 2.130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    637 min
  • Joggen

    Joggen

    203 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    371 min
  • Radfahren

    Radfahren

    557 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn Früchte Müsli, Kölln" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Energiewert von 355,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Vollkorn Früchte Müsli, Kölln" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Früchte Müsli, Kölln" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vollkorn Früchte Müsli, Kölln" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 60,8 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,9 g. Somit hat "Vollkorn Früchte Müsli, Kölln" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Früchte Müsli, Kölln" befindet sich in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Daten für dieses Produkt wurden am 17.09.2009 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 17.09.2009 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kölln. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kölln.

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