Vollkorn Früchte-Müsli, tegut

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 25,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
564 kJ
6,7 %
Fett
1,3 g
2,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
25,1 g
9,4 %
Zucker
8,0 g
16,0 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Früchte-Müsli, tegut" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Brennwert von 337,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Vollkorn Früchte-Müsli, tegut", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Früchte-Müsli, tegut" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkorn Früchte-Müsli, tegut" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 62,8 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,7 g. Somit hat "Vollkorn Früchte-Müsli, tegut" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Vollkorn Früchte-Müsli, tegut" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 30.05.2016 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 30.05.2016 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller tegut. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle tegut.

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