Vollkorn Grissini, RILA Bio-Vollwertkost

494 kcal

Brennwert

79,1 g

Kohlenhydrate

20,5 g

Eiweiß

7,8 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

494 kcal
2067 kJ

Eiweiß

20,5 g

Kohlenhydrate

79,1 g

Ballaststoffe

12,5 g

Fett

7,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,5%

Kohlenhydr.

17,5%

Eiweiß

15%

Fett

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

12400

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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