Vollkorn Grissini, RILA Bio-Vollwertkost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 494
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 79,1 g
    Kohlenhydr.
  • 20,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
494 kcal
2.067 kJ
24,7 %
Fett
7,8 g
11,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
6,3 %
Kohlenhydrate
79,1 g
29,5 %
Eiweiß
20,5 g
28,1 %
Ballaststoffe
12,5 g
4,2 %

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    148 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    86 min
  • Radfahren

    Radfahren

    129 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn Grissini, RILA Bio-Vollwertkost" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet pro 100 g einen Wert von 395,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen essen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Grissini, RILA Bio-Vollwertkost", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vollkorn Grissini, RILA Bio-Vollwertkost" aus der Kategorie "Knabbergebäck" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkorn Grissini, RILA Bio-Vollwertkost" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 63,3 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 16,4 Gramm. Somit hat "Vollkorn Grissini, RILA Bio-Vollwertkost" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Grissini, RILA Bio-Vollwertkost" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 03.07.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 03.07.2012 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller RILA Bio-Vollwertkost. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle RILA Bio-Vollwertkost.

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