Vollkorn Hafele Keks, 3 Pauly

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 740
    Kalorien
  • 34,5 g
    Fett
  • 84,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
740 kcal
3.096 kJ
37,0 %
Fett
34,5 g
53,1 %
gesättigte Fettsäuren
16,5 g
75,0 %
Kohlenhydrate
84,0 g
31,3 %
Zucker
6,0 g
12,0 %
Eiweiß
16,5 g
22,6 %
Salz
1,4 g
22,5 %
Ballaststoffe
11,7 g
3,9 %

Wie verbrennst du 740 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    221 min
  • Joggen

    Joggen

    70 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    129 min
  • Radfahren

    Radfahren

    121 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn Hafele Keks, 3 Pauly" aus der Kalorientabelle Kekse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 493,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Vollkorn Hafele Keks, 3 Pauly" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Vollkorn Hafele Keks, 3 Pauly" aus der Kategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Vollkorn Hafele Keks, 3 Pauly" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 23,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen erhöhten Anteil an Fetten. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 56,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 11,0 g. Somit besitzt "Vollkorn Hafele Keks, 3 Pauly" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Vollkorn Hafele Keks, 3 Pauly" befindet sich in der Kalorientabelle Kekse. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller 3 Pauly. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle 3 Pauly.

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