Vollkorn Hafele Keks, 3 Pauly

493 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

493 kcal
2064 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

56 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

7,8 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

47%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

43,8%

Fett

Wie verbrennst du 493 Kalorien?

12381

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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