Vollkorn Haferfleks Klassik, Kölln

118 kcal

Brennwert

21,6 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

118 kcal
492 kJ

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

21,6 g

Zucker

5,1 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

1,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

1,1 mg

Magnesium

40,2 mg

Phosphor

102,3 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,6%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

13%

Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

2953

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner