Vollkorn Haferfleks Klassik, Kölln

392 kcal

Brennwert

72 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Eiweiß

5,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

392 kcal
1641 kJ

Eiweiß

9,7 g

Kohlenhydrate

72 g

Zucker

17 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

5,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

1,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Mineralstoffe

Eisen

3,5 mg

Magnesium

134 mg

Phosphor

341 mg

Zink

2,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,6%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

13%

Fett

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

9845

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner