Vollkorn-Haferflocken, Rinatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.830
    Kalorien
  • 35,0 g
    Fett
  • 316,5 g
    Kohlenhydr.
  • 62,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.830 kcal
7.662 kJ
91,5 %
Fett
35,0 g
53,8 %
gesättigte Fettsäuren
7,0 g
31,8 %
Kohlenhydrate
316,5 g
118,1 %
Zucker
4,5 g
9,0 %
Eiweiß
62,5 g
85,6 %
Ballaststoffe
27,0 g
9,0 %

Wie verbrennst du 1.830 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    547 min
  • Joggen

    Joggen

    174 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    319 min
  • Radfahren

    Radfahren

    479 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn-Haferflocken, Rinatura" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 366,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Vollkorn-Haferflocken, Rinatura", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Vollkorn-Haferflocken, Rinatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vollkorn-Haferflocken, Rinatura" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,0 g Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 63,3 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,5 g. Damit besitzt "Vollkorn-Haferflocken, Rinatura" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Vollkorn-Haferflocken, Rinatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rinatura. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rinatura.

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