Vollkorn-Haferflocken, Rinatura

366 kcal

100 Gramm

63,3 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

366 kcal
1532 kJ

Eiweiß

12,5 g

Kohlenhydrate

63,3 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

5,4 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

69%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

17,3%

Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

9192

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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