Vollkorn Haferflöckli, Migros

187 kcal

Brennwert

30,5 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

187 kcal
781 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

30,5 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

3,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

21,5 mg

Kupfer

0,3 mg

Eisen

2,9 mg

Zink

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

67,9%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

17,7%

Fett

Wie verbrennst du 187 Kalorien?

4684

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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