Vollkorn-Hirse-Spirelli, Davert

354 kcal

Brennwert

69,6 g

Kohlenhydrate

11,9 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1482 kJ

Eiweiß

11,9 g

Kohlenhydrate

69,6 g

Fett

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,6%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

6,7%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8891

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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