Vollkorn Knäckebrot Chiasamen & Hafer, Bio Primo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 450
    Kalorien
  • 18,3 g
    Fett
  • 51,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
450 kcal
1.884 kJ
22,5 %
Fett
18,3 g
28,2 %
Kohlenhydrate
51,0 g
19,0 %
Eiweiß
14,1 g
19,3 %
Salz
1,8 g
30,0 %
Ballaststoffe
12,6 g
4,2 %

Wie verbrennst du 450 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    135 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    78 min
  • Radfahren

    Radfahren

    74 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkorn Knäckebrot Chiasamen & Hafer, Bio Primo" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 450,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Vollkorn Knäckebrot Chiasamen & Hafer, Bio Primo", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Vollkorn Knäckebrot Chiasamen & Hafer, Bio Primo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkorn Knäckebrot Chiasamen & Hafer, Bio Primo" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 18,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 51,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 14,1 Gramm. Damit hat "Vollkorn Knäckebrot Chiasamen & Hafer, Bio Primo" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Vollkorn Knäckebrot Chiasamen & Hafer, Bio Primo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 22.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 22.06.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bio Primo. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Primo.

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