Vollkorn Knäckebrot, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 71
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 8,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
71 kcal
298 kJ
3,6 %
Fett
0,6 g
1,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
8,7 g
3,3 %
Eiweiß
2,6 g
3,6 %
Ballaststoffe
4,2 g
1,4 %

Wie verbrennst du 71 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkorn Knäckebrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Wert von 356,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Knäckebrot, Mühlengold (Aldi)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Vollkorn Knäckebrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkorn Knäckebrot, Mühlengold (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 43,6 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 13,2 Gramm. Somit hat "Vollkorn Knäckebrot, Mühlengold (Aldi)" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Knäckebrot, Mühlengold (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 04.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 04.01.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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