Vollkorn Knäckebrot, Mühlengold (Aldi)

356 kcal

Brennwert

43,6 g

Kohlenhydrate

13,2 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

356 kcal
1491 kJ

Eiweiß

13,2 g

Kohlenhydrate

43,6 g

Ballaststoffe

20,9 g

Fett

3,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,3%

Kohlenhydr.

20,7%

Eiweiß

11%

Fett

Wie verbrennst du 356 Kalorien?

8941

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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