Vollkorn Knäckebrot, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 34
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 6,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
141 kJ
1,7 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
6,3 g
2,4 %
Eiweiß
0,9 g
1,3 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    6 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkorn Knäckebrot, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 337,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Vollkorn Knäckebrot, Tip (Real)", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vollkorn Knäckebrot, Tip (Real)" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkorn Knäckebrot, Tip (Real)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 63,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,4 g. Damit enthält "Vollkorn Knäckebrot, Tip (Real)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Vollkorn Knäckebrot, Tip (Real)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 20.03.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 20.03.2013 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Tip (Real). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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