Vollkorn Knäckebrot, Tip (Real)

337 kcal

Brennwert

63 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

337 kcal
1411 kJ

Eiweiß

9,4 g

Kohlenhydrate

63 g

Ballaststoffe

16 g

Fett

1,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,6%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

5,1%

Fett

Wie verbrennst du 337 Kalorien?

8464

Schritte

1 Std. 41 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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