Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 31
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
31 kcal
132 kJ
1,6 %
Fett
0,2 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 31 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet pro 100 g einen Wert von 338,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's (Aldi)", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's (Aldi)" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 63,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 9,6 g. Damit enthält "Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 11.01.2012 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Trader Joe's (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Trader Joe's (Aldi).

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