Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's (Aldi)

338 kcal

100 Gramm

63 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

338 kcal
1415 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

63 g

Ballaststoffe

16 g

Fett

1,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,4%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 338 Kalorien?

8489

Schritte

1 Std. 41 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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