Vollkorn Knäckebrot, Wasa

334 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

334 kcal
1398 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

20 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,6%

Kohlenhydr.

12,2%

Eiweiß

6,2%

Fett

Wie verbrennst du 334 Kalorien?

8388

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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