Vollkorn Knusperwaffeln, Arko

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 458
    Kalorien
  • 19,7 g
    Fett
  • 58,4 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
458 kcal
1.918 kJ
22,9 %
Fett
19,7 g
30,3 %
Kohlenhydrate
58,4 g
21,8 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
1,0 g
15,8 %

Wie verbrennst du 458 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    137 min
  • Joggen

    Joggen

    44 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Knusperwaffeln, Arko" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 458,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Knusperwaffeln, Arko", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Vollkorn Knusperwaffeln, Arko" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkorn Knusperwaffeln, Arko" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 19,7 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 58,4 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 10,0 g. Somit besitzt "Vollkorn Knusperwaffeln, Arko" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Vollkorn Knusperwaffeln, Arko" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Arko. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Arko.

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