Vollkorn Orangen Keks, 3 Pauly

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 474
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 63,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
474 kcal
1.985 kJ
23,7 %
Fett
20,0 g
30,8 %
Kohlenhydrate
63,0 g
23,5 %
Eiweiß
7,3 g
10,0 %
Salz
0,7 g
11,7 %
Ballaststoffe
6,4 g
2,1 %

Wie verbrennst du 474 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    142 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    83 min
  • Radfahren

    Radfahren

    124 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn Orangen Keks, 3 Pauly" aus der Kalorientabelle Kekse enthält pro 100 g einen Brennwert von 474,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Vollkorn Orangen Keks, 3 Pauly" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Vollkorn Orangen Keks, 3 Pauly" aus der Produktkategorie "Kekse" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vollkorn Orangen Keks, 3 Pauly" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 20,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 63,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,3 Gramm. Damit hat "Vollkorn Orangen Keks, 3 Pauly" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkorn Orangen Keks, 3 Pauly" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 30.04.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller 3 Pauly. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle 3 Pauly.

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