Vollkorn-Roggenbrot, Gutes aus der Region

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 88
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 17,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
88 kcal
368 kJ
4,4 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
17,0 g
6,3 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Salz
0,5 g
8,3 %

Wie verbrennst du 88 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkorn-Roggenbrot, Gutes aus der Region" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 195,6 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn-Roggenbrot, Gutes aus der Region", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn-Roggenbrot, Gutes aus der Region" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkorn-Roggenbrot, Gutes aus der Region" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 37,8 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,6 g. Somit hat "Vollkorn-Roggenbrot, Gutes aus der Region" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Vollkorn-Roggenbrot, Gutes aus der Region" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 25.04.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 25.04.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gutes aus der Region. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gutes aus der Region.

Teile diese Nährwertinformationen!