Vollkorn Sandwich, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 91
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
91 kcal
381 kJ
4,6 %
Fett
1,2 g
1,8 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %

Wie verbrennst du 91 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn Sandwich, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 239,5 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Vollkorn Sandwich, Harry Brot", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Vollkorn Sandwich, Harry Brot" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vollkorn Sandwich, Harry Brot" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,2 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 42,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,7 g. Damit enthält "Vollkorn Sandwich, Harry Brot" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Vollkorn Sandwich, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 22.01.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 22.01.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

Teile diese Nährwertinformationen!