Vollkorn Schnittbrot, 3 Pauly

206 kcal

100 Gramm

38 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

206 kcal
862 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

38 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,3%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

9,3%

Fett

Wie verbrennst du 206 Kalorien?

5174

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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