Vollkorn Sonnenblumenbrot, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
431 kJ
5,2 %
Fett
3,4 g
5,2 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,9 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
0,5 g
7,7 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn Sonnenblumenbrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 245,2 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Sonnenblumenbrot, Mühlengold (Aldi)", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Vollkorn Sonnenblumenbrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vollkorn Sonnenblumenbrot, Mühlengold (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 8,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 31,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,6 g. Somit hat "Vollkorn Sonnenblumenbrot, Mühlengold (Aldi)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Vollkorn Sonnenblumenbrot, Mühlengold (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 18.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 18.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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