Vollkorn Spaghetti, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 25,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
586 kJ
7,0 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
25,5 g
9,5 %
Eiweiß
4,7 g
6,4 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Spaghetti, enerBiO" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 350,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Vollkorn Spaghetti, enerBiO", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Vollkorn Spaghetti, enerBiO" aus der Kategorie "Nudeln & Teigwaren" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Vollkorn Spaghetti, enerBiO" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,3 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 63,8 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 11,8 g. Damit besitzt "Vollkorn Spaghetti, enerBiO" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Vollkorn Spaghetti, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 07.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 07.07.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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