Vollkorn Spaghetti No.5 Integrale, Barilla

295 kcal

Brennwert

54,4 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

295 kcal
1235 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

54,4 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

6,8 g

Fett

2,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10,6 mg

Chlor

310,3 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,5 mg

Magnesium

76,5 mg

Phosphor

225,3 mg

Kalium

140,3 mg

Schwefel

125,8 mg

Zink

2,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

77,4%

Kohlenhydr.

15,7%

Eiweiß

6,9%

Fett

Wie verbrennst du 295 Kalorien?

7408

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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