Vollkorn Spaghetti, Recheis

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 489
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 93,6 g
    Kohlenhydr.
  • 18,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
489 kcal
2.047 kJ
24,4 %
Fett
3,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
93,6 g
34,9 %
Eiweiß
18,2 g
24,9 %

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    128 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Spaghetti, Recheis" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet pro 100 g einen Wert von 376,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Vollkorn Spaghetti, Recheis", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Vollkorn Spaghetti, Recheis" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkorn Spaghetti, Recheis" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 72,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 14,0 Gramm. Damit enthält "Vollkorn Spaghetti, Recheis" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Vollkorn Spaghetti, Recheis" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 09.02.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 09.02.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Recheis. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Recheis.

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