Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 18,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
430 kJ
5,1 %
Fett
0,6 g
0,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
18,3 g
6,8 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet je 100 g einen Wert von 342,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" aus der Produktkategorie "Nudeln & Teigwaren" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 61,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 15,0 Gramm. Damit hat "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" befindet sich in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 10.10.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 10.10.2011 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Teigwaren Riesa. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Teigwaren Riesa.

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