Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 18,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
430 kJ
5,1 %
Fett
0,6 g
0,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
18,3 g
6,8 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet pro 100 g einen Wert von 342,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,0 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 61,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 15,0 Gramm. Damit enthält "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkorn Spaghetti, Teigwaren Riesa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 10.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 10.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Teigwaren Riesa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Teigwaren Riesa.

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