Vollkorn Spaghetti, Rinatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 345
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 63,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
345 kcal
1.444 kJ
17,3 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
63,0 g
23,5 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %

Wie verbrennst du 345 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vollkorn Spaghetti, Rinatura" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 345,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Vollkorn Spaghetti, Rinatura" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Vollkorn Spaghetti, Rinatura" aus der Kategorie "Nudeln & Teigwaren" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Vollkorn Spaghetti, Rinatura" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 63,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 14,0 Gramm. Somit enthält "Vollkorn Spaghetti, Rinatura" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkorn Spaghetti, Rinatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 06.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 06.02.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rinatura. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rinatura.

Teile diese Nährwertinformationen!