Vollkorn Toast, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 59
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 10,4 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
59 kcal
248 kJ
3,0 %
Fett
1,0 g
1,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
10,4 g
3,9 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Toast, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 237,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Vollkorn Toast, Harry Brot" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Vollkorn Toast, Harry Brot" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vollkorn Toast, Harry Brot" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 41,7 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,5 g. Damit enthält "Vollkorn Toast, Harry Brot" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Vollkorn Toast, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 24.03.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 24.03.2012 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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