Vollkorn Zwieback, 3 Pauly

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 85
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 11,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
85 kcal
357 kJ
4,3 %
Fett
2,6 g
4,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,6 %
Kohlenhydrate
11,9 g
4,5 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 85 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkorn Zwieback, 3 Pauly" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält pro 100 g einen Brennwert von 406,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Vollkorn Zwieback, 3 Pauly" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vollkorn Zwieback, 3 Pauly" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkorn Zwieback, 3 Pauly" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 56,8 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 17,1 Gramm. Somit besitzt "Vollkorn Zwieback, 3 Pauly" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Zwieback, 3 Pauly" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 26.07.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 26.07.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller 3 Pauly. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle 3 Pauly.

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