Vollkorn Zwieback, Brandt

383 kcal

Brennwert

64 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

383 kcal
1604 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

11 g

Ballaststoffe

8,5 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,9%

Kohlenhydr.

15,3%

Eiweiß

14,9%

Fett

Wie verbrennst du 383 Kalorien?

9619

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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