Vollkorn Zwieback mit Dinkel, 3 Pauly

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 812
    Kalorien
  • 24,0 g
    Fett
  • 114,0 g
    Kohlenhydr.
  • 34,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
812 kcal
3.400 kJ
40,6 %
Fett
24,0 g
36,9 %
gesättigte Fettsäuren
7,6 g
34,5 %
Kohlenhydrate
114,0 g
42,5 %
Zucker
1,8 g
3,6 %
Eiweiß
34,0 g
46,6 %
Salz
1,8 g
30,0 %
Ballaststoffe
17,6 g
5,9 %

Wie verbrennst du 812 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    243 min
  • Joggen

    Joggen

    77 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    142 min
  • Radfahren

    Radfahren

    212 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkorn Zwieback mit Dinkel, 3 Pauly" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 406,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Vollkorn Zwieback mit Dinkel, 3 Pauly" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Vollkorn Zwieback mit Dinkel, 3 Pauly" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkorn Zwieback mit Dinkel, 3 Pauly" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 12,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 57,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 17,0 Gramm. Somit hat "Vollkorn Zwieback mit Dinkel, 3 Pauly" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Vollkorn Zwieback mit Dinkel, 3 Pauly" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller 3 Pauly. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle 3 Pauly.

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