Vollkornbrötchen mit Speckwürfeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 278
    Kalorien
  • 11,4 g
    Fett
  • 35,5 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
278 kcal
1.165 kJ
13,9 %
Fett
11,4 g
17,5 %
Kohlenhydrate
35,5 g
13,3 %
Eiweiß
8,2 g
11,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 278 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    83 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vollkornbrötchen mit Speckwürfeln" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 293,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Vollkornbrötchen mit Speckwürfeln" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Vollkornbrötchen mit Speckwürfeln" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkornbrötchen mit Speckwürfeln" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 12,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 37,4 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,6 g. Somit enthält "Vollkornbrötchen mit Speckwürfeln" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Vollkornbrötchen mit Speckwürfeln" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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