Vollkornbrötchen mit Speckwürfeln

293 kcal

100 Gramm

37,4 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

293 kcal
1227 kJ

Eiweiß

8,6 g

Kohlenhydrate

37,4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,1%

Kohlenhydr.

11,7%

Eiweiß

37,2%

Fett

Wie verbrennst du 293 Kalorien?

7359

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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