Vollkornbrötchen, Mühlenbäckerei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 194
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 36,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
36,6 g
13,7 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Salz
1,6 g
26,7 %
Ballaststoffe
6,8 g
2,3 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkornbrötchen, Mühlenbäckerei" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 194,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Vollkornbrötchen, Mühlenbäckerei", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vollkornbrötchen, Mühlenbäckerei" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Vollkornbrötchen, Mühlenbäckerei" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 36,6 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,5 g. Damit hat "Vollkornbrötchen, Mühlenbäckerei" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vollkornbrötchen, Mühlenbäckerei" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 02.09.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 02.09.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mühlenbäckerei. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlenbäckerei.

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