Vollkornbrot, Emsland

204 kcal

Brennwert

34,8 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

204 kcal
854 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

34,8 g

Zucker

2,6 g

Ballaststoffe

9,6 g

Fett

2,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,4%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

13,8%

Fett

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

5123

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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