Vollkornbrot, Fit for Fun

99 kcal

1 Scheibe

16,2 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

99 kcal
413 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

16,2 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

5,6 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Mineralstoffe

Magnesium

32,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

75,9%

Kohlenhydr.

14,6%

Eiweiß

9,5%

Fett

Wie verbrennst du 99 Kalorien?

2475

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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