Vollkornbrot frisch und geschnitten, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 39,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
1,7 g
2,6 %
Kohlenhydrate
39,0 g
14,6 %
Eiweiß
6,6 g
9,0 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vollkornbrot frisch und geschnitten, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Wert von 214,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Vollkornbrot frisch und geschnitten, Harry Brot" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Vollkornbrot frisch und geschnitten, Harry Brot" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vollkornbrot frisch und geschnitten, Harry Brot" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 39,0 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 6,6 g. Somit besitzt "Vollkornbrot frisch und geschnitten, Harry Brot" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Vollkornbrot frisch und geschnitten, Harry Brot" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 06.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 06.01.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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