Vollkornbrot, geschnitten, Billa

106 kcal

1 Portion

16,5 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

106 kcal
444 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

4,7 g

Fett

2,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,9%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

19,6%

Fett

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

2662

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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