Vollkornbrot, geschnitten, Rewe

Brennwert

135 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

24,6 g

4,2 g

1,1 g

Brennwert

135 kcal

Kohlenhydrate

24,6 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

1,1 g

Menge

Portion

Scheibe (63,0 g) Stück (45,0 g) Portion (48,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

135 kcal

564 kJ

Fett

1,1 g

gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Kohlenhydrate

24,6 g

Zucker

1,6 g

Eiweiß

4,2 g

Salz

0,8 g

Ballaststoffe

5,0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

3.386

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen