Vollkornbrot, Goldähren (Aldi)

71 kcal

1 Scheibe

12,7 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

71 kcal
296 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,5 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,4%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

8,7%

Fett

Wie verbrennst du 71 Kalorien?

1775

Schritte

21 min

Gehen

7 min

Joggen

18 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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